训练准备

1.如图所示：在远离禁区的A1至A4处站四个发球员。

2.每个发球员处放置多球。

3.禁区内放置四个人体模型（E处）作为静止后卫。

4.三个进攻球员从禁区外（B,C,D处）开始训练。

指导要点

1.技术（扑救&步法）。

2.定位（关于足球）。

3.交流（对后卫的组织）。

4.速度/强度（一脚进球，准备&重复，快速转身传球）。

步骤一

1.从球员A1到球员A4，要把球传进禁区内，他们至多有两次触球机会。

2.进攻球员B,C和D选择性地进攻。

3.守门员必须借助球和人体模型的位置来正确防守。

步骤二

1.要把球传进禁区而得分，进攻球员至多有一次触球机会。

2.守门员必须盯紧传球的去向，为即将到来的射门做好准备。

3.按照从A1-A2-A3-A4的顺序传球。

步骤三

1.升级：人体模型可由进攻型后卫代替。

2.每次传球前，守门员都必须与队友进行交流、组织行动来指导后卫进攻。

3.发球员可以任意发球以增加比赛多样性。

Ps.图片中画线说明！