任意球分为两种：直接任意球（踢球队员可将球直接射入对方球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及），是足球比赛中常见的一种破门方式。直接任意球对球员的综合技术要求相对较高，但是间接任意球却并不需要，只需要大家打出一种属于球队的迷惑和迷乱对手的默契感就行，各种防不胜防啊。

本期训练：定位球训练

定位球训练：禁区前沿任意球配合

训练准备

1.如图所示：球员A持多球站在禁区外。

2.球员B和球员C站在禁区两端以便接到直塞球或回传球。

3.位置D放置三个人体模型，组成人墙。

指导要点

1.技术（控球、扑救&步法）。

2.定位（关于足球&人墙）。

3.交流（对后卫以及人墙的组织）。

步骤1

1.球员A选择直接任意球或传给队友。

2.即使没有接到回传球，球员C和球员D也应跑进禁区。

3.守门员须看紧球门以救出任意球。

步骤2

1.如果球员B和球员C踢到球，守门员须立即归位以提防二次传球。 

2.进攻球员在禁区内最多有一次触球机会。

3.第二个进攻球员跟紧以防守门员扑救球失败后进行补射。

步骤3

1.升级：添加球员E和F作为后卫。 

2.守门员现在必须组织后卫以及人墙。

3.多进行交流，并且注意比赛情况。

PS：图中的线条说明！